Alongamento

15/05/2010 00:00

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Alongamento

 

    São exercícios voltados para o aumento da flexibilidade dos músculos. Qualquer pessoa pode aprender a fazer alongamentos, mesmo quem apresenta algum problema específico, como hérnia de disco e LER, porém os exercícios são realizados com menos intensidade. 

    Benefícios:

  • Reduz as Tensões Musculares
  • Relaxa o Corpo
  • Previne Lesões
  • Ativa a Circulação

 

    Turmas:

    Segundas e Quartas - 7:00h                      

    Terças e Quintas - 17:00h          

        

    Duração: 30min

    Grupos de no máximo 4 pessoas

 

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